8 receitas faceis e rapidas para lanche da tarde 2022

Se voce esta procurando por algumas receitas para a tarde, entao voce veio ao lugar certo! Neste artigo, voce encontrara 8 receitas faceis e rapidas para o seu lanche da tarde.

O que e o lanche da tarde?

A comida da tarde é uma refeição que normalmente ocorre entre o almoço e o jantar. Pode ser um lanche leve, como um Sanduíche de pão integral com queijo branco e frutas, ou uma refeição mais substancial, como uma sopa e um sanduíche.

Por que e importante ter um lanche saudavel?

É importante ter uma comida saudável por vários motivos. Uma comida saudável fornece energia para o seu corpo e ajuda a manter o seu metabolismo funcionando. Além disso, uma comida saudável pode ajudar a controlar o apetite e evitar que você coma mais do que o necessário nas refeições principais. Uma dieta equilibrada é importante para a sua saúde geral, e os lanches saudáveis são uma parte importante da dieta.

Beneficios do lanche da tarde

Comer uma comida da tarde pode ser muito beneficioso para a sua saúde. Uma comida da tarde bem equilibrado fornece nutrientes essenciais que o seu corpo precisa para manter o seu metabolismo acelerado e para manter os níveis de energia elevados.

Além disso, comer uma comida da tarde regularmente pode ajudar a controlar o seu peso, reduzir o risco de doenças cardíacas e aumentar a sua densidade óssea.

8 receitas faceis para lanche da tarde

Preparamos 8 receitas fáceis e rápidas para a comida da tarde, para que você possa aproveitar o melhor deste momento do dia! 

1. Pão de queijo: um clássico do comida da tarde, o pão de queijo é uma ótima opção para quem quer algo rápido e saboroso. É fácil de preparar e pode ser servido com diversos acompanhamentos, como salada ou frutas. 

2. Croquete de carne: outra opção saborosa para a comida da tarde é o croquete de carne. É uma receita mais elaborada, mas que vale a pena experimentar! Serve bem como aperitivo ou lanche completo. 

3. Sliders de frango: os sliders são mini hambúrgueres e são uma ótima pedida para quem quer um lanche gostoso e prático. Você pode fazer diversas variações desta receita, usando ingredientes que mais te agradam. 

4. Tostadas de atum: as tostadas são uma ótima opção de lanche da tarde e ficam ainda melhores quando acompanhadas de um delicioso atum. Você pode variar os ingredientes desta receita, usando o que tiver em casa. 

5. Empadão de frango: o empadão é uma receita mais elaborada, mas que vale a pena experimentar! É uma ótima pedida para quem quer um lanche gostoso e nutritivo. 

6. Lasanha de frango: outra receita mais elaborada, mas que vale a pena experimentar é a lasanha de frango. É uma ótima opção para o lanche da tarde ou para o jantar. 

7. Quiche de espinafre: a quiche é uma receita deliciosa e perfeita para o lanche da tarde. Ela pode ser feita com diversos ingredientes, mas a combinação de espinafre e queijo é sempre uma boa pedida! 

8. Pizza de frigideira: para quem quer uma pizza light e deliciosa, a receita de pizza de frigideira é perfeita! Ela é fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos.